Estrogeny a progesteron jsou hlavní ženské pohlavní hormony.
Rovnováha estrogenů a progesteronu je zásadní nejen pro zdravý menstruační cyklus a schopnost otěhotnět, ale i pro celkové zdraví ženy.
Obsah článku
Estrogeny - co byste o nich měla vědět?
Zcela záměrně používáme množné číslo "estrogeny", protože estrogenů je hodně. Ženské tělo tvoří různé typy estrogenů, například:
● estradiol
● estron
● estriol
Syntetické estrogeny jsou součástí hormonální antikoncepce. V některých rostlinách, například jeteli, se nachází fytoestrogeny. Konvenční kosmetické a úklidové prostředky obsahují látky s estrogenním působením - xenoestrogeny.
Estradiol - "královna" estrogenů
V tomto článku bychom se dále rádi soustředili na hlavní estrogen produkovaný vaječníky - estradiol. V některých zdrojích bývá označován jako "královna" estrogenů, případně jako "hormon štěstí". Je nejženštější ze všech ženských pohlavních hormonů.
Hladina estradiolu je v průběhu menstruace nízká. Po menstruaci, ve folikulární fázi cyklu se působením folikulostimulačního hormonu (FSH) začíná zvyšovat a maxima dosahuje před ovulací. Poté se opět sníží, aby se v průběhu luteální fáze cyklu mírně zvýšila, a těsně před menstruací poklesla na svoje minimum.
Pozitivní účinky estradiolu
● stimuluje náladu a libido
● je prospěšný pro kosti, svaly, mozek, srdce, spánek, pokožku a metabolismus
● působí protizánětlivě
● zvyšuje citlivost na inzulín
● stimuluje růst a zesílení děložní sliznice tak, aby byla připravena na těhotenství
● stimuluje tvorbu plodného cervikálního hlenu
Progesteron - váš uklidňující hormon
Přibližně uprostřed cyklu jeden nebo výjimečně dva folikuly vlivem luteinizačního hormonu (LH) prasknou a vyloučí vajíčko. Prázdný folikul se změní na žlázu produkující progesteron zvanou žluté tělísko. Nastává luteální fáze cyklu, která by měla trvat 10 až 16 dní, a končí menstruací.
Význam progesteronu
Podobně jako estrogeny je progesteron zásadní nejen pro zdraví vašeho menstruačního cyklu, ale i pro vaše celkové zdraví. A to dokonce natolik, že se příznivý vliv progesteronu po celý život sčítá. Čím delší období života žena stráví pod vlivem progesteronu, tím zdravější bude a tím snazší bude její průchod perimenopauzou a menopauzou.
Zdravý menstruační cyklus je z velké části závislý právě na progesteronu.
Estrogeny a progesteron - co když se symfonie jejich působení naruší?
V rámci zdravého menstruačního cyklu by tedy hladiny estrogenů a progesteronu měly být během menstruace minimální. V průběhu folikulární fáze cyklu hladiny estrogenů postupně vzrůstají, progesteron není produkován téměř žádný. Těsně před ovulací hladiny estrogenů poklesnou a následně začnou znovu mírně stoupat, spolu s výrazně se zvyšujícími hladinami progesteronu. Před menstruací hladiny estrogenů a progesteronu opět poklesnou.
Důležitost ovulace a hormonální rovnováhy
Zásadní je, aby proběhla ovulace a v druhé polovině cyklu - v jeho luteální fázi - progesteron vyvažoval působení estrogenů. Hladiny progesteronu by měly být dostatečně vysoké a jeho produkce by měla být dostatečně dlouhá.
Defekt luteální fáze
Nízká nebo krátká doba produkce progesteronu - defekt luteální fáze - je jednou z nejčastějších hormonálních nerovnováh ženy. Nejčastěji se projevuje:
● krátkými menstruačními cykly
● špiněním před menstruací
● problémy s otěhotněním nebo udržením těhotenství
Anovulační cykly
V případě, že ovulace neproběhne vůbec, je cyklus tzv. anovulační.
Anovulační cykly jsou typické pro:
● mladé dívky
● ženy s PCOS
● ženy v perimenopauze
Anovulační cykly jsou dlouhé a menstruace je silná a bolestivá.
Nerovnováha estrogenů a progesteronu - jak se můžete podpořit?
Absolutní nebo relativní nadbytek estrogenů plynoucí z nerovnováhy estrogenů a progesteronu bývá často označován jako estrogenová dominance. Proč je tento termín problematický se dozvíte na našem blogu v článku Estrogenová dominance - mýtus nebo fakt?. V článku naleznete i řadu tipů pro zdravý metabolismus estrogenů.
EstroHelp je komplexní podporou hormonální rovnováhy ženy zejména v případě příznaků nadbytku estrogenů, jako je:
● bolestivá a silná menstruace
● fibroidy
● defekty luteální fáze cyklu
EstroHelp udržuje zdravé hladiny estrogenů v průběhu celého menstruačního cyklu a ulevuje tak od výše zmíněných potíží.
Přejeme vám, aby spolu vaše estrogeny a progesteron zdárně spolupracovali a vy jste si tak mohla užívat zdravé menstruační cykly.
FAQ
Progesteron je hlavní ženský pohlavní hormon produkovaný žlutým tělískem po ovulaci. Jeho hlavní účinky jsou:
- Příprava děložní sliznice na případné těhotenství
- Vyrovnávání účinků estrogenů v druhé polovině cyklu
- Uklidňující vliv na nervový systém
- Podpora kvality spánku a nálady
- Ochrana kostí a srdce
Progesteron se tvoří pouze v druhé polovině cyklu (luteální fázi) po ovulaci. Pokud ovulace neproběhne, progesteron se netvoří vůbec, což vede k hormonální nerovnováze.
Progesteron hraje klíčovou roli v menstruačním cyklu:
- Stabilizuje děložní sliznici a zabraňuje příliš silnému krvácení
- Jeho pokles před menstruací spouští samotné krvácení
- Nízký progesteron způsobuje bolestivou a silnou menstruaci
- Krátká produkce progesteronu (defekt luteální fáze) vede k špinění před menstruací
Pro zdravou menstruaci je zásadní pravidelná ovulace a dostatečná produkce progesteronu po dobu 10-16 dní. Bez ovulace se progesteron netvoří, což vede k anovulačním cyklům s dlouhými a bolestivými menstruacemi.
Nadbytek estrogenu (nebo relativní dominance vůči progesteronu) vzniká nejčastěji kvůli:
- Absenci ovulace → netvoří se progesteron, který estrogen vyrovnává
- Defektu luteální fáze → nedostatečná produkce progesteronu
- Špatnému metabolismu estrogenů v játrech
- Expozici xenoestrogenům (chemikálie v plastech, kosmetice)
Typické příznaky zahrnují:
- Bolestivou a silnou menstruaci
- Fibroidy a cysty
- PMS (předmenstruační syndrom)
- Nadýmání a zadržování vody
- Citlivé prsa
EstroHelp podporuje zdravý metabolismus estrogenů a pomáhá obnovit hormonální rovnováhu přirozenou cestou.
Mohlo by se vám hodit
Reference
- ✓ Prior JC. Progesterone for treatment of symptomatic menopausal women. Climacteric. 2018;21(4):358-365.
- ✓ Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. Current clinical irrelevance of luteal phase deficiency: a committee opinion. Fertil Steril. 2015;103(4):e27-32.
- ✓ Gore AC, Chappell VA, Fenton SE, et al. EDC-2: The Endocrine Society's Second Scientific Statement on Endocrine-Disrupting Chemicals. Endocr Rev. 2015;36(6):E1-E150.
- ✓ Zhu BT, Conney AH. Functional role of estrogen metabolism in target cells: review and perspectives. Carcinogenesis. 1998;19(1):1-27.
- ✓ The Endocrine Society - Hormones and Health Information
