🌸 Září patří osvětě o PCOS. Podpořte své hormonální a metabolické zdraví s 15% slevou na vybrané produkty.
Chci řešit
Každá žena je jiná a v každé fázi života řeší jiné věci. Vyber si oblast, která tě teď nejvíc zajímá — dostaneš se přímo na produkty a informace šité na míru. Nevíš, kde začít? Zkus náš Bagniari kvíz.
-
Hormonální nerovnováha
-
Nepravidelná menstruace
-
Bolestivá menstruace
-
Endometrioza
-
Podpora imunity
-
Intimní život a libido
-
Menopauza
-
Mužské zdraví a plodnost
-
PCOS
-
Perimenopauza
-
PMS | Nízký progesteron
-
Po porodu
-
Přirozená menstruace
-
První menstruace
-
Silné krvácení
-
Špinění
-
Stres a spánek
-
Štítná žláza
-
Těhotenství
-
Podpora trávení
-
Vysazení hormonální antikoncepce
-
Záněty a kvasinky
-
Ztráta menstruace
-
Sraženiny
Řazení produktů
31 položek celkem
Výpis produktů
479 Kč
Chceš poznat, co se s tebou celý měsíc děje? Balíček kartiček Preprogramuj svoj cyklus® učí o bezproblémovém menstruačním cyklu a jak s ním pracovat. Jeho autorkou je Mgr....
4 fáze menstruačního cyklu — co se děje v tvém těle
Menstruační cyklus se skládá ze čtyř fází, které se každý měsíc opakují. Každá fáze přináší jiné hormonální nastavení — a tím i jiné potřeby v oblasti stravy, pohybu a výživové podpory. Čím lépe svůj cyklus znáš, tím lépe se o sebe můžeš starat.
1 Menstruační fáze
První fáze cyklu — tělo odstraňuje starou děložní sliznici prostřednictvím krvácení a začíná nový cyklus. Menstruace trvá obvykle 3 až 7 dní. Může ji doprovázet únava nebo tlak v podbříšku — v tomto období tělo přirozeně potřebuje více odpočinku a výživové péče.
U dívek začíná menstruace nejčastěji mezi 11. a 14. rokem — tzv. první menstruace (menarché). S věkem může docházet i ke ztrátě menstruace, například po vysazení hormonální antikoncepce.
2 Folikulární fáze
Začíná prvním dnem menstruace a končí ovulací — trvá přibližně 8 až 13 dní. Hormon FSH stimuluje dozrávání folikulů ve vaječnících, které začínají produkovat estradiol. Hladina energie stoupá, nálada se zlepšuje a ženy v této fázi bývají plné chuti do nových věcí.
V této fázi je důležité myslet i na kvalitní spánek a zvládání stresu, který může energii a náladu ovlivňovat.
3 Ovulace
Ovulace je okamžik, kdy dojde k uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. Nastává nejčastěji okolo 14. dne cyklu, ale záleží na délce individuálního cyklu. Vajíčko putuje do vejcovodu, kde čeká na oplodnění — spermie dokáží v ženském těle přežít 3–5 dní. V případě oplodnění může dojít k těhotenství.
U některých žen dochází k absenci ovulace (anovulaci). Přirozenou podporu ovulace a intimního života řeší řada žen i výživovou cestou.
4 Luteální fáze
Poslední fáze před nástupem menstruace — trvá 12 až 14 dní. Dochází k poklesu hladiny progesteronu a estrogenu, což může vést k výkyvům nálad, únavě nebo citlivosti. Toto období znají mnohé ženy jako PMS (premenstruační syndrom). U některých žen dochází i ke změnám v trávení.
S přibývajícím věkem může žena přecházet do období perimenopauzy a následně menopauzy, kdy dochází k postupnému ukončování menstruačního cyklu.
Bagniari — průvodce ženským cyklem i výživou
Věříme, že každá žena by měla svůj cyklus znát a rozumět mu. Proto ke každé kategorii přidáváme nejen produkty, ale i informace, které ti pomůžou se lépe orientovat. Základem je kvalitní strava, pohyb, spánek — a tam kde to nestačí, pečlivě vybrané doplňky.
- 🌿 Přírodní složení
- 🔬 Vědecky podložené ingredience
- 📋 Bagniari kvíz — zjisti, kde začít
- 📦 Předplatné se slevou
