Menopauza
Menopauza je biologický proces, který označuje ukončení ženského menstruačního cyklu. Pojem menopauza označuje završení 12 po sobě jdoucích měsíců bez menstruace, značí ukončení reprodukčního věku ženy. Po tomto období následuje tzv. postmenopauza. Toto období je u žen spojováno s velkou fyzickou a emoční změnou. V tomto období je obzvlášť důležité dbát na podporu svého zdraví. Velkou roli v tomto období hraje rovnováha minerálních látek a vitaminů v těle. Tělo může být změnami značně oslabeno a proto je důležité hlídat specifické oblasti vitality těla jako je pevnost kostí, vlasů i nehtů, nebo i zdraví kardiovaskulárního systému, které mohou být hormonálními změnami ovlivněné. Důležité je podpořit jak fyzickou energii, tak i psychickou pohodu.
Přečti si článek: Menopauza.
Doporučujeme: Bagniari radio podcast #112 a #105.
Můžete poslouchat tady: Spotify, Podbean, Apple Podcasts, České podcasty a dalších platformách.
Nejprodávanější
Už nemenstruuješ a netušíš, jak žít s "necyklickým" tělem ženy? Bagniari ti ukáže, že stále cyklicky.
