Začátek roku svádí k přísným předsevzetím. Co když ale letos místo nich zkusíte něco laskavějšího: lépe poznat svůj menstruační cyklus a přizpůsobit mu péči o sebe? Když víte, jak se v průběhu cyklu m...
Blog, Strana 2
Výpis článků
Péče o sebe v rytmu menstruačního cyklu
Novoroční předsevzetí v oblasti zdraví žen: Návod, jak bez stresu pracovat se svou cykličností v roce 2026
S příchodem nového roku mnohé z nás pociťují vlnu motivace ke zlepšení svého zdraví. Stanovíme si ambiciózní předsevzetí – přísné diety, náročné tréninkové plány a vysoké cíle v oblasti produktivity. ...
Detox po Vánocích: Jak obnovit rovnováhu ve vašem těle (bez drastických diet)
Poslední vánoční cukroví je snědeno, silvestrovské oslavy skončily a s příchodem roku 2026 mnoho z nás pociťuje známý pocit: naše tělo volá po obnově. Svátky s bohatým jídlem, změnou denního režimu a ...
Oddálení menstruace na Vánoce
Pro mnohé ženy představuje vánoční období obraz hřejivých setkání, slavnostních hostin a milovaných tradic. Přesto se pro některé z vás může očekávaný příchod menstruace stát stínem, který tyto plány ...
Ocycle: Proč je důležité rozumět svému menstruačnímu cyklu
Ve světě zahlceném informacemi o zdraví může být pochopení vlastních tělesných rytmů stále záhadou. Pro ženu, která se snaží zorientovat v nepravidelnostech menstruačního cyklu, PMS, otázkách plodnost...
Zdravé vánoce pro ženy: Jak zvládnout svátky v souladu s vaším cyklem a tělem
Vánoce jsou obdobím radosti, setkávání s blízkými a... také velkým testem pro naše tělo. Jako ženy čelíme během svátků specifickým výzvám – od hormonálních výkyvů přes stres až po nekonečné pokušení v...
Vánoce bez stresu a přejídání: Jak si svátky užít v klidu a v souladu s vaším tělem
Vánoce. Doba, která by měla být plná klidu, radosti a odpočinku. Pro mnoho žen je ale realita jiná: nekonečný předvánoční shon, stres z dokonalé hostiny, výčitky z přejedení se cukrovím a pocit, že sv...
Prosinec je měsícem povědomí o AIDS: Hluboký pohled na HIV a zdraví žen
Prosinec je víc než jen čas na přípravu svátků; je to celosvětově uznávané období pro reflexi, vzdělávání a akci, když si připomínáme měsíc povědomí o AIDS. Tento vyhrazený čas slouží jako zásadní při...
Opakované záněty močového měchýře: Jak přerušit začarovaný kruh
Neustálá, naléhavá potřeba hledat toaletu. Pečlivé počítání každého přijatého množství tekutin. Skrytá úzkost, že se známé nepříjemné pocity mohou kdykoli vrátit. Pokud trpíte citlivým močovým měchýře...
Co dělat v případě zánětu močových cest
Ten známý, nepříjemný pocit – neustálá potřeba odskočit si, pálení a tupá bolest v podbřišku. Pokud jste někdy prodělala zánět močových cest (běžně známý jako UTI), víte, jak vám to může narušit celý ...
Těhotenská cukrovka: Co jíst, hodnoty, vliv na dítě
Těhotenství je plné vzrušení, ale může také přinést neočekávané výzvy. Diagnóza gestačního diabetu (GDM) může být zdrcující a znepokojující. Pokud jste dostala tuto diagnózu, vězte, že nejste sama a ž...
Inzulinová rezistence: skrytá hormonální souvislost ve zdravotním stavu žen
Měla jste někdy pocit, že ať děláte, co děláte, váha se nehne? Nebo že jste na nekonečné energetické horské dráze a neustále toužíte po cukru a sacharidech? Můžete za to vinit stres nebo nedostatek vů...
