5 tipů pro menstruaci v létě

Teploty stoupají, oblečení ubývá a dovolené už jsou v plném proudu. Všechny netrpělivě vyhlížíme termín odjezdu ale taky termín další menstruace. Zabalit (ostatně jako pro jistotu vždy) tedy musíme i hygienické potřeby.

Mimochodem - taky máte od mamky zafixováno “jedny kalhotky navíc, kdyby náhodou”? Co nesmíme zapomenout zabalit a na co nesmíme ani v létě přestat myslet?

1. Vhodná menstruační pomůcka

   Kalíšek je ideální na koupání, pohodlný na delší nošení a samozřejmě bezodpadový. Proto se hodí k  moři i na tracky, do all inclusive i pod stan. Ne každému ale vyhovuje a proto (i dle vašich zpráv) stačí zabalit pro jistotu jedny nebo dvoje menstruační kalhotky. Najdou se v různých střizích a ekologických příjemných materiálech a proto není nutné  mít strach ze “zapaření”. Pokud nejste fanynky ani kalíšků ani kalhotek, věřím, že jednorázové produkty vybíráte v takové kvalitě, která neohrožuje ani vás, ani planetu. Jako jsou třeba naše Einhorn produkty.
   
   

2. Hygiena nejen kalíšku

   Ubrousky se hodí tam, kde neteče voda, gel tam, kde teče a hodí se i jako intimní gel. V létě je nutné dbát na hygienu snad ještě častěji než obvykle. Vysoké teploty, častější pobyt venku a koupání, kde nás napadne, bakteriím hrajou do karet. Proto čisté ruce, čistý kalíšek a čisté prádlo hlídejte víc než jindy.
   
   

3. Čerstvý vzduch a čerstvé prádlo

   Tady se hodí ty “gaťky navíc”. Ať už menstruační nebo klasické, pocení nás donutí mít raději jedny v záloze. Ať už v práci nebo batůžku na výletě. Taky je dobré nenosit alespoň v obodbí menstruace nic syntetického - ani spodní prádlo ani další vrstvu. Zvol raději bavlněné kraťasy, nebo lněnou sukni. Ať to tam dole pěkně větrá.
   
   
   
   

4. Tinktury jako první pomoc

   Čajům na čas odzvonilo a tinktury jsou skvělá alternativa, pokud jste zvyklí na bolesti před nebo během MS sáhnout po bylinkových čajích. Jsou malé, skladné a projdou vám i do letadla. Mimochodem, MOODY může pomoci třeba i s nevolností z cestování.
   
   

5. Hydratace organismu

   Nejenže vám dostatečný pitný režim zajistí přežití v horkých dnech ale zajistíte si také hladší průběh menstruace. Hydratace je důležitá také pro intenzitu vnímání bolesti. Ovlivníte tím tak nejen vnímaní PMS (možná ani nebude) a vlastní náladu. 

A jeden závěrečný tip: Pokud jsi v týmu STM (symptotermální metoda), nezapomeň si svůj teploměr! Ten je skoro stejně důležitý, jako nabíječka. S těmito body bude menstruace v pohodě i když nepřijde zrovna "vhod". Žádné odsouvání - to napáchá mnohdy víc škody, než užitku.


Bonus: V podcastu od Bagniari #148 se dozvíš, proč není dobrý nápad oddalování menstruace.