10 otázek: #1 Probiotika

Rozhodli jsme se zavést novou rubriku - nejčastěji se ptáte. Některé dotazy se nám opakují, některé jsme odpověděli třeba jen dvakrát ale připravili jsme si z nich krátký článek. Jako první půjdou na řadu probiotika, protože se rychle stala naším nejprodávanějším produktem a proto si tuto pozornost zaslouží. Jdeme na to.

  1. Kdy je mám brát a jak?
    Otázka pravidelná, ale s jasnou odpovědí - probiotika se potřebují dostat co nejjednodušeji do našeho zažívacího traktu. Proto je bereme ráno na lačno, aby jim nebránilo nic v cestě. Kapsle doporučujeme polykat celé, obal opět slouží k tomu, aby se celý obsah dostal tam, kde má nejlepší účinnost. 

  2. Jak dlouho je mám brát, je nějaká kúra?
    Pokud tě trápí něco akutně právě teď, je dobré brát první týden 2 kapsle. Potom doporučujeme vždy 1 kapsli ráno na lačno. Minimálně měsíc, ideálně 3 a potom udělat pauzu. Pauza by měla trvat opět aspoň 30 dní. Sleduj v tomto období, co se mění, zda se problémy vrací a potom můžeš opět začít. Mysli na to, že nejde o žádnou léčbu, ale podporu mikrobiomu. Je nezbytné, aby ses zamyslela, proč se to děje a udělala změnu. Protizánětlivá strava, omezení cukru, mléčných výrobků a alkoholu bude v kombinaci s probiotiky fungovat okamžitě.

  3. Pomůžou mi na nepříjemný zápach?
    Za změnu odéru vaginálního výtoku mohou povětšinou kvasinky. Pokud dojde k jejich přemnožení je potřeba posílit imunitu i mikrobiom. Pokud tě trápí toto právě teď, doporučujeme 2 kapsle denně po dobu jednoho týdne a potom po jedné kapsli denně. Doporučujeme taky častější výměnu spodního prádla a zaměřit se na vhodné mycí gely, které nenarušují pH vaginální sliznice.

  4. Výtok má jinou barvu/ strukturu, co s tím?
    V první řadě je nutné říct, že se v průběhu cyklu barva a struktura výtoku mění přirozeně a není na tom nic zlého. Povětšinou z pocitu sucha do pocitu vlhka, viditelného průhledného hlenu, poté hustšího jako vaječný bílek a ke konci cyklu má podobu bílého, hustého hlenu. Pokud je ale delší dobu bílý hustý až hrudkovitý, nebo žlutý, případně jiné barvy, je potřeba to konzultovat s tvým gynekologem. Může jít o kvasinkovou nebo i bakteriální infekci a tu je potřeba léčit.
    Doporučujeme taky častější výměnu spodního prádla a zaměřit se na vhodné mycí gely, které nenarušují pH vaginální sliznice.

  5. Pomůžou s pálením svěděním? Proti kvasinkové infekci?
    Kvasinky se v našem těle vyskytují přirozeně. Pokud ale dojde k narušení přirozeného pH (kyselé prostředí) v pochvě, dojde k jejich přemnožení a vzniku infekce. Probiotika jsou výbornou volbou pro to, aby se ti toto už nestávalo. Ideální jsou jako prevence v kombinaci s vhodnou stravou, omezením cukrů. Ten totiž mají rády a čím více ho je, tím více je i kvasinek.

  6. Řeším imunitu a problémy s trávením, jsou pro mě vhodná?
    Střevní mikrobiom není nadarmo nazýván naším druhým mozkem. Poměrně zásadně se projevuje v imunitních odezvách a proto je důležité ho správně krmit. Odvděčí se nám tím, že bude reagovat rychleji a kvalitněji na případné drobné útoky zvenčí. Proto pokud chcete podpořit imunitu, probiotika jsou správnou volbou prevence. Bude to mít příznivý vliv i na tvé trávení. Když je totiž spokojený a dobře živený mikrobiom, bude si umět poradit i s adekvátním trávením tvé potravy. Pozor ale, nemá rád cukr a velké množství mléčných výrobků nedělá dobře ani tomu nejotrlejšímu mikrobiomu.

  7. Trpím na ekzémy a alergie, mohu je zařadit?
    Tady pěkně pasuje stejná odpověď, jako u předchozího bodu. Střevní mikrobiom potřebuje podpořit, protože dráha střevo-kůže funguje obousměrně. Poruchy trávení jsou často doprovázeny onemocněním kůže a naopak. Proto ano, podpoř svůj mikrobiom, zařaď protizánětlivou stravu a tady připomenu i dbát na pitný režim.

  8. Můžu je vysypat a sníst ze lžičky nebo s vodou?
    Tohle nedoporučujeme. Jak je napsáno výše, je potřeba, aby se laktobacily a další živé kultury dostali tam, kam mají - do zažívacího traktu. Užitím bez kapsle může dojít k částečnému vstřebávání dříve než je žádoucí. Tip ale pro vás, co máte problémy s kapslemi máme - ukousněte si kousek chleba a po polknutí hned zkuste do úst hodit i kapsli. Trošku “oblbneme” hlavu a polknutí bude snažší.

  9. Jsou vhodná jako doplněk k antibiotikům?
    Na tuto otázku by vám měl odpovědět vždy ošetřující lékař s ohledem na předepsaná ATB. Nicméně část složení obsahuje totožné kultury, jako komerčně užívané produkty k tomuto účelu. Látky, které jsou v našich probioticích navíc se pak starají i o vaginální mikroflóru a zdraví močového ústrojí.

  10. Těhotenství a kojení, jak je to s nimi?
    Tohle je téma pro lékaře. Těhotenství a kojení jsou specifická období, kdy je vhodné konzultovat s lékaři spoustu věcí a vždy specificky pro každou ženu individuálně. Nicméně probiotika obecně se v tomto období doporučují hojně. Kmeny, které obsahují produkty na trhu doporučované právě v těchto případech jsou obsaženy i v našich probioticích. 


A příště se vrhneme na dalších deset otázek. Tentokrát ohledně Yuny