Záněty a kvasinky

Vaginální zdraví může být lehce narušeno nevhodně zvolenou menstruační pomůckou, typem spodního prádla či intimními pomůckami narušujícími pH vagíny. Dalšími faktory jsou přítomnost sexuálně přenosných nemocí nebo oslabení imunitního systému. Mnoho intimních prostředků narušuje pH vagíny nebo obsahuje alergeny. Aby se minimalizoval výskyt zánětů a kvasinek, je vhodné zvážit pečlivý výběr pomůcek a hygieny. Podpora imunitního systému prostřednictvím stravy je také klíčová, protože vaginální mikrobiom je zrcadlem střevního mikrobiomu. Více se dozvíte v našem podcastu a nebo článku na blogu. 

#showmore#

Rovnováha vaginálního prostředí

Zdravá vagína má přirozené obranné mechanismy, včetně specifického pH a prospěšných bakterií, především laktobacilů. Tyto bakterie vytvářejí kyselé prostředí, které brání přemnožení nežádoucích mikroorganismů. Narušení této rovnováhy může vést k různým obtížím, od mírného diskomfortu až po závažnější problémy. Faktory jako stres, antibiotika, změny hormonálních hladin během menstruačního cyklu nebo těhotenství mohou tuto citlivou rovnováhu narušit. Proto je důležité věnovat pozornost nejen vnější hygieně, ale i celkovému zdraví organismu.

Propojení střevního a vaginálního mikrobiomu

Výzkumy ukazují, že existuje přímá souvislost mezi zdravím střevního a vaginálního mikrobiomu. Zdravé střevní prostředí podporuje správnou funkci imunitního systému a tím i odolnost vůči vaginálním infekcím. Probiotické bakterie ze střev mohou migrovat a kolonizovat vaginální prostředí, čímž přispívají k jeho ochraně. Proto je důležité zaměřit se na stravu bohatou na probiotika (fermentované potraviny) a prebiotika (vláknina), která podporují růst prospěšných bakterií. Vyhýbejte se nadměrné konzumaci cukru a rafinovaných sacharidů, které mohou podporovat růst kvasinek.

Přečti si článek: Jak se zbavit vaginálního zánětů?, Kvasinky po menstruaci, 10 otázek:#Probiotika
Doporučujeme: Bagniari radio podcast #138, #130 a #98
Můžete poslouchat tady: Spotify, Podbean, Apple Podcasts, České podcasty a dalších.