I když tomu venkovní teploty zatím nenasvědčují a hned příští týden nás čeká další vlna veder, podle tradiční čínské medicíny se dostáváme do období DOJO. Jedná se o přechodového období, které má naše těla nachystat na přechod z léta do podzimu. Naše těla totiž nereagují jen na venkovní teplotu, ale třeba i na zkracující se dny a další procesy, ke kterým v přírodě dochází.
Období DOJO, nebo také období babího léta, je spjaté s elementem země a s orgány slezinou, žaludkem a slinivkou. Zejména ve dnech, kdy jsou rána studená, začněme preferovat stravu, která je tepelně upravená. A to hlavně ráno. „Studené“ snídaně, mezi které se počítají i chlebové pokrmy, zcela vynechejme. Slezinu, žaludek a slinivku chlad oslabuje. Mezi příznaky jejich oslabení patří nadýmání, jiné trávicí obtíže, zadržování vody, únava, chutě na sladké, ale i přílišné přemýšlení a strachování se. Stav sleziny se velmi silně odráží do zdraví ženských pohlavních orgánů a oslabená slezina se může projevovat například výtoky, bolestivou ovulací nebo špiněním před menstruací.
Podpora žaludku a sleziny: Upravte vhodně vaši stravu
Žaludek a slezinu tak nejlépe můžeme podpořit právě tepelně upravenou stravou. Snažte se vynechat i výrobky z kravského mléka, přidaný cukr nebo pšeničný lepek. Naopak zkuste zařadit jáhly, třeba v podobě ranních jáhlových kaší s jablečným rozvarem nebo jáhelníků plněných jablky a hruškami, ječmen, hovězí maso, kořenovou zeleninu, dýni, batáty, cizrnu, fazole adzuki, slzovku a z bylin například fenykl. Jídlo konzumujte pravidelně, v klidu, soustřeďme se na jezení a nepřemýšlejte u něj nad svými úkoly nebo dokonce starostmi.
