----------------------------------------- Nela Mirošová / 12 min. čtení ----------------------------------------- Nejnovější výzkumy
Nejnovější výzkumy naznačují, že dostatečný příjem kyseliny listové může snižovat riziko autismu, ADHD a dalších vývojových poruch u dětí.
Kdy začít s užíváním kyseliny listové?
Jedním z nejdůležitějších poznatků moderní prenatální péče je, že s užíváním kyseliny listové je třeba začít ještě před otěhotněním. Ideálně by měla žena začít užívat doplňky kyseliny listové:
👉🏻 Nejméně 3 měsíce před plánovaným otěhotněním.
👉🏻 Po celou dobu těhotenství.
👉🏻 Po dobu kojení.
Důvodem je, že neurální trubice se uzavírá již mezi 21. a 28. dnem po početí – tedy v době, kdy mnoho žen ještě ani neví, že jsou těhotné. Nedostatek kyseliny listové v tomto kritickém období může vést k nevratným vývojovým vadám.
Rizikové skupiny v souvislosti s plánováním rodiny
Některé budoucí maminky jsou ve vyšším riziku nedostatku kyseliny listové:
👉🏻 Ženy s opakovanými těhotenstvími v krátkém časovém odstupu.
👉🏻 Ženy s vícečetným těhotenstvím.
👉🏻 Ženy s genetickou mutací MTHFR (ovlivňuje schopnost metabolizovat kyselinu listovou).
👉🏻 Ženy s poruchami vstřebávání (celiakie, Crohnova choroba).
👉🏻 Ženy užívající některé léky (antiepileptika, methotrexát).
👉🏻 Ženy s diabetem.
👉🏻 Kuřačky a ženy konzumující alkohol.
👉🏻 Ženy s nadváhou či obezitou.
Pokud patříte do některé z těchto skupin, je vhodné konzultovat s lékařem specifické dávkování kyseliny listové ještě před plánováním těhotenství.
Jak zajistit dostatečný příjem kyseliny listové pro zdravé těhotenství?
Přirozené zdroje
Ačkoli je v období plánování rodiny a těhotenství většinou doporučováno užívání doplňků stravy, je důležité zahrnout do jídelníčku i přirozené zdroje kyseliny listové.
Pozor však na tepelnou úpravu, která může zničit až 90% přirozeného folátu v potravinách. Proto je dobré konzumovat část těchto potravin v syrové formě, pokud je to bezpečné.
Přírodní doplňky stravy
Moderní přístup představují přírodní těhotenské vitamíny, jako je BAGNIARI Prenatal, který nabízí kyselinu listovou získanou z opravdových potravin. Tento inovativní produkt, vyvinutý s láskou od matek matkám, obsahuje folát získaný z přírodních zdrojů, jako je dužina a kůra citronu.
Na rozdíl od běžných syntetických doplňků je BAGNIARI Prenatal z 99% složen z čistě přírodních surovin. Poskytuje 400 mcg přírodního folátu, který podporuje zdravý vývoj plodu a snižuje riziko rozštěpu neurální trubice.
