Umíš si představit týden před menstruací bez PMS? Bez nálad, bez otoků, bez bolestí? Vypadá to dobře, že? Tak já ti prozradím, jak na to. A nebude to až tak těžké. Dnes se ale nebudeme věnovat stravě ani pohybu, to už máš určitě v malíčku. Podíváme se na to, jaké mikronutrienty a bylinky tvou snahu ještě podpoří.
- Hořčík
Hořčík je zapojen do energetického metabolismu, což pomáhá ženám získat potřebnou energii a vyrovnat se se stresovými situacemi. Navíc má hořčík protizánětlivé vlastnosti a podporuje zdravý imunitní systém. Pozitivně ovlivňuje hormonální rovnováhu a fyzickou i psychickou odolnost. - Vitamín B6
Vitamin B6 hraje klíčovou roli ve fungování nervového systému. Podporuje tvorbu neurotransmiterů, jako je například serotonin, který je zodpovědný za regulaci nálady a emocí. Dostatečný příjem vitaminu B6 může pomoci snižovat riziko deprese a podporovat celkovou duševní pohodu. Mimoto posiluje obranyschopnost těla a ovlivňuje zdraví vlasů a kůže. - Drmek
Drmek, také známý jako Vitex nebo Vitex agnus-castus, je bylina, která se tradičně používá pro léčbu různých ženských reprodukčních problémů, včetně symptomů premenstruačního syndromu (PMS). Přírodní látky obsažené v drmexu mohou mít několik účinků na tělo. Působí na hypothalamus a hypofýzu, což jsou části mozku, které ovlivňují hormonální regulaci. Pomáhá stimulovat produkci luteinizačního hormonu (LH) a potlačuje nadměrnou tvorbu prolaktinu. Tím se usnadňuje rovnováha mezi estrogenem a progesteronem v těle, což může snížit některé příznaky PMS. Taky pomáhá zvyšovat hladinu serotoninu a snižovat příznaky úzkosti, podrážděnosti a náladových výkyvů. - Jód a selen
Jód i selen jsou látky nezbytné pro správnou funkci štítné žlázy. Štítná žláza produkuje hormony, které ovlivňují menstruační cyklus. Nedostatek jodu může mít negativní dopad na hormonální rovnováhu a pravidelnost menstruace. Selen je stopový prvek, který slouží jako důležitý enzymatický kofaktor a antioxidant. Má ochranné účinky na buňky a podporuje správnou funkci imunitního systému. V souvislosti s menstruačním cyklem může selen pomoci snížit záněty, které jsou v tomto období častější a podporuje celkové zdraví. - Zinek
Zinek je nezbytný pro mnoho biochemických reakcí v těle, včetně hormonální regulace a podpory imunitního systému. Stejně jako selen snižuje zánětlivé reakce. Nedostatek zinku může mít negativní dopad na imunitu, plodnost a pravidelnost menstruačního cyklu.
O sadě Yuna už toho zaznělo dost. Jeden z jejích hlavních benefitů je mírnění až odstranění příznaků PMS. Specificky k tomuto účelu je v sadě právě lahvička YunaFine. Ta byla vyvinuta s cílem zmírnit symptomy premenstruačního syndromu a regulovat hladinu progesteronu v těle ženy. Složení Yunafine zahrnuje několik výše zmíněných látek, které mají různé účinky na ženský cyklus a fyziologii ženského těla. A které to jsou? Drmek, zinek, selen a jód a navíc andělika a berberin. Andělika podporuje účinky zinku, jódu i selenu a má stejnou, protizánětlivou funkci v YunFine. K tomu výrazně pomáhá uvolňovat svalové křeče, které mohou být spojovaný s PMS. Berberin je přírodní alkaloid, který také pomáhá s hormonální rovnováhou a využívá se jako přírodní podpora léčby PCOS. Má skvělé protizánětlivé vlastnosti a antimikrobiální účinky, které pomáhají předcházet infekcím močových cest.
YunuFine najdeš v komplexní sadě Yuna, vytvořené speciálně pro ženy s účelem podpořit specificky každou fázi jejího cyklu. Vyzkoušej ji i ty.