----------------------------------------- Text napsala Nela Mirošová / 7 min. čtení ----------------------------------------- Věda za norethosteronem
V přirozeném menstruačním cyklu hladiny progesteronu stoupají po ovulaci k udržení děložní sliznice. Když hladiny progesteronu klesnou, sliznice se odlupuje, což má za následek spuštění menstruace. Norethisteron funguje tak, že uměle udržuje vysoké hladiny progesteronu, čímž zabraňuje tomuto odlupování. Obvykle začnete užívat pilulky tři až čtyři dny před očekávanou periodou a pokračujete až dva týdny, abyste pokryla požadované odložení.
3. Základní podpora pomocí cílených doplňků
Doplňky menstruaci neoddálí, ale mohou podpořit cykličnost a zmírnit nepříjemné projevy.
▶︎ Hořčík bisglycinát: uvolňuje svaly a zklidňuje nervový systém, což může pomoci snížit křeče, nadýmání i předvánoční stres.
▶︎ Drmek obecný (Vitex agnus-castus): tradičně podporuje rovnováhu progesteronu v druhé části cyklu, může pomoci stabilizovat délku cyklu a zmírnit PMS – vyžaduje však pravidelné užívání několik měsíců.
▶︎ Celková vitalita: dostatek vitamínu B6 a zinku ve stravě či kvalitním multivitamínu podporuje celkovou hormonální pohodu.
▶︎ Kontaktovala jsem svého gynekologa?
▶︎ Rozumím potenciálním vedlejším účinkům a narušení cyklu? Zvažte krátkodobé pohodlí proti dlouhodobějším změnám cyklu.
▶︎ Sledovala jsem svůj cyklus přesně? Použijte Ocycle k poznání vašeho přesného očekávaného data.
▶︎ Jaké jsou mé skutečné bariéry? Jsou to bolesti, silná menstruace nebo logistika? Odpověď vede k nejlepšímu řešení (např. úleva od bolesti vs. oddálení menstruace).
▶︎ Mohou mi stačit celostní metody a chytré plánování? Umožnila by úleva od symptomů a chytré plánování užít si vánoční svátky pohodlně?
