Jak ho používat?
Použití kalíšku může vyžadovat trochu cviku, zejména pokud s ním začínáte. Základem je najít správnou techniku jeho vložení a následného vyjmutí.
Zde jsou základní kroky:
1. Složení a vložení
Menstruační kalíšek je třeba složit, aby se dal snadněji zavést. Existuje několik způsobů skládání – populární je například tzv. punchdown skládání, kde se horní část kalíšku zmáčkne a složí do tvaru podobného písmenu "C". Pomalu a jemně kalíšek vložte do pochvy. Při zavádění kalíšku se ho snažte udržet složený co nejdéle, dokud nebude v poševním kanálu poměrně vysoko. Jakmile je na místě, měl by se správně rozevřít a vytvořit jemné vakuum, které zabrání úniku krve.
2. Pozice a komfort
Kalíšek je potřeba vložit správně – pokud se vám zdá, že něco není v pořádku nebo pociťujete nepohodlí, může být kalíšek ve špatné pozici. Každé tělo je jiné, takže je dobré experimentovat s různými polohami při vkládání (např. vsedě, ve stoje, s jednou nohou zvednutou). Pokud váš kalíšek není cítit, zůstává na svém místě a neteče, máte vyhráno! To se může stát až po několika pokusech a omylech.
3. Vyjmutí
Vyjmutí kalíšku je jednoduché, i když je to zpočátku děsivá představa! Nejprve se uvolněte! Strach a obavy opět napnou vaše svaly a ztíží vám vyjmutí kalíšku. Před vyjmutím pohárku musíte porušit jeho těsnění. Za stopku se nemá tahat jako za pomůcku k odstranění, slouží pouze k nalezení kalíšku! Stiskněte podstavec kalíšku, abyste porušila těsnění. Jemně kývněte kalíškem dolů, a jakmile je mimo vaše tělo, pevně sevřete sevřenými prsty základnu a udržujte kalíšek ve svislé poloze. Pokud je nad záchodem, převraťte ho a obsah vysypte.
Jestli nevíte, jakou velikost menstruačního kalíšku zvolit, máme o tom článek na webu!
