Pečuji o sebe – Nemám menstruaci

Když vaše tělo posílá jasný signál

Menstruace zmizela. Možná jste si toho všimla postupně – cykly se prodlužovaly, pak přišla jen slabá menstruace, pak už vůbec nic. Nebo možná zmizela náhle, ze dne na den.

Možná víte, co se stalo. Intenzivní trénink, hubnutí, stres. Možná jste si myslela, že to nebude problém. Možná dokonce přišla úleva – žádné křeče, žádné vložky, prostě klid.

Ale tady je pravda, kterou je důležité slyšet: Ztráta menstruace není výhra. Je to signál, že vaše tělo už nemá dostatek energie ani klidu na to, aby fungovalo normálně. Je to, jako když v autě začne blikat kontrolka – neznamená to, že auto běží líp, znamená to, že něco není v pořádku.

Menstruace není „nepříjemnost", kterou můžete prostě vypnout. Je to známka zdraví. A když zmizí, tělo vám říká: „Pomoz mi. Už to nezvládám."

Možná cvičíte hodně. Možná jíte málo. Možná vás ovládá stres. Nebo všechno dohromady. Tělo se rozhodlo vypnout reprodukční systém, protože prostě nemá dost zdrojů. Je to ochranný mechanismus – ale neznamená to, že je všechno v pořádku. Ve skutečnosti to znamená, že jsou ohroženy kosti, srdce, hormony, dlouhodobé zdraví.

Upřímně o ztrátě menstruace

Ztráta menstruace je vážný problém. Není to „pohodlné". Není to „fit". Je to známka, že tělo není v pořádku.

Bez menstruace:

• Kosti slábnou (riziko osteoporózy i v mladém věku).
• Srdeční činnost je v riziku.
• Hormony jsou v nepořádku.
• Může to ovlivnit budoucí plodnost.

Tento balíček vám může pomoci – ale pouze pokud ho používáte společně se skutečnými změnami. Pokud stále jíte málo nebo cvičíte příliš, žádný doplněk to nevyřeší.

Vaše tělo si zaslouží víc než jen doplňky. Zaslouží si dostatek jídla. Zaslouží si odpočinek. Zaslouží si péči.