Tvoje fázy
Každá žena je iná a v každej fáze života aj cyklu rieši iné veci. Vyber si, čo ťa teraz najviac zaujíma — menštruačný cyklus, alebo niektorú zo životných fáz od prvej menštruácie po menopauzu. V každej kategórii nájdeš informácie aj výživové doplnky, ktoré môžeš zaradiť do svojej každodennej rutiny.
Radenie produktov
Výpis produktov
Chceš spoznať, čo sa s tebou celý mesiac deje? Balíček kartičiek Preprogramuj svoj cyklus® učí o bezproblémovom menštruačnom cykle a ako s ním pracovať. Jeho autorkou je Mgr....
Budúcnosť intímnych chvíľ je tu! Ultra-hydratačné ľahké zloženie poskytuje extra starostlivosť a chráni pred podráždením. Vyrobený z prírodných rastlinných výťažkov a navrhnutý...
Chcete urobiť prvý krok k tomu, aby ste mohla začať spoznávať svoj vlastný cyklus taký, aký naozaj je? BAGNIARI bazálny teplomer vám prináša prehľadný spôsob, ako si každé ráno...
Poukážka ako darček. Neviete čo presne vybrať, ale viete, že chcete to najlepšie? Stačí ju doma vytlačiť. *V košíku zvoľte akúkoľvek dopravu (bude zadarmo) a my vám po...
Poukážka ako darček. Neviete čo presne vybrať, ale viete, že chcete to najlepšie? Stačí ju doma vytlačiť. *V košíku zvoľte akúkoľvek dopravu (bude zadarmo) a my vám po...
Poukážka ako darček. Neviete čo presne vybrať, ale viete, že chcete to najlepšie? Stačí ju doma vytlačiť. *V košíku zvoľte akúkoľvek dopravu (bude zadarmo) a my vám po...
Poukážka ako darček. Neviete čo presne vybrať, ale viete, že chcete to najlepšie? Stačí ju doma vytlačiť. *V košíku zvoľte akúkoľvek dopravu (bude zadarmo) a my vám po...
Ovládacie prvky výpisu
4 fázy menštruačného cyklu — čo sa deje v tvojom tele
Menštruačný cyklus sa skladá zo štyroch fáz, ktoré sa každý mesiac opakujú. Každá prináša iné hormonálne nastavenie — a telo sa v nich môže cítiť rôzne. V menu ich pre prehľadnosť delíme do dvoch častí: Fáza 1 (menštruačné a pomenštruačné obdobie) a Fáza 2 (obdobie pred menštruáciou). Čím lepšie svoj cyklus poznáš, tým lepšie sa o seba môžeš starať.
1 Menštruácia · Fáza 1
Cyklus začína prvým dňom menštruácie — telo odstraňuje maternicovú sliznicu prostredníctvom krvácania. Menštruácia trvá zvyčajne 3 až 7 dní. Môže ju sprevádzať únava alebo tlak v podbrušku — v tomto období si telo prirodzene pýta viac odpočinku.
U dievčat prichádza menštruácia prvýkrát najčastejšie medzi 11. a 14. rokom — tzv. prvá menštruácia (menarché).
2 Folikulárna fáza · Fáza 1
Folikulárna fáza začína už s menštruáciou a trvá až do ovulácie. Hormón FSH podporuje dozrievanie folikulov vo vaječníkoch, ktoré začínajú tvoriť estradiol. Po skončení menštruácie mnoho žien opisuje, že im stúpa energia a majú viac chuti do nových vecí.
3 Ovulácia · koniec Fázy 1
Ovulácia je okamih, keď sa z vaječníka uvoľní zrelé vajíčko. Nastáva najčastejšie okolo 14. dňa cyklu, no závisí od dĺžky individuálneho cyklu. Vajíčko putuje do vajíčkovodu, kde môže dôjsť k oplodneniu — spermie dokážu v ženskom tele prežiť 3–5 dní. Ak k oplodneniu dôjde, začína tehotenstvo.
4 Luteálna fáza · Fáza 2
Posledná fáza pred menštruáciou trvá zvyčajne 12 až 14 dní. Po ovulácii stúpa hladina progesterónu. Ak nedôjde k otehotneniu, hladiny progesterónu aj estrogénu ku koncu fázy klesajú — a mnoho žien v týchto dňoch vníma výkyvy nálad, únavu alebo väčšiu citlivosť. Potom cyklus začína znova menštruáciou.
A čo životné fázy?
Cyklus sa nemení len každý mesiac, ale aj počas života. Vlastné kategórie majú prvá menštruácia, obdobie po vysadení antikoncepcie, tehotenstvo, obdobie po pôrode, perimenopauza aj menopauza.
Bagniari — sprievodca ženským cyklom
Veríme, že každá žena by mala svoj cyklus poznať a rozumieť mu. Preto ku každej kategórii pridávame nielen produkty, ale aj informácie, ktoré ti pomôžu lepšie sa zorientovať. Základom je pestrá strava, pohyb a spánok — a výživové doplnky, ktoré si môžeš zaradiť do svojej každodennej rutiny.
- 🔬 Transparentná etiketa
- 📋 Bagniari kvíz — zisti, kde začať
- 📦 Predplatné so zľavou
