Vysadenie hormonálnej antikoncepcie
Vysadenie hormonálnej antikoncepcie je krok, ktorý by ste mali konzultovať so svojím lekárom. Po vysadení pozorne sledujte správanie a symptómy svojho tela. Môže dôjsť k dočasnej strate menštruácie alebo k návratu cyklu bez problémov. Antikoncepcia môže maskovať problémy ako nedostatočný energetický príjem, nadmerný stres alebo nedostatok mikronutrientov. Doprajte si dostatok odpočinku a starajte sa o seba. Pre lepšie porozumenie svojmu cyklu odporúčame PSC edukačné kartičky a monitor plodnosti podľa vášho výberu.
#showmore#
Post-antikoncepčný syndróm a čo môžete očakávať
Po vysadení hormonálnej antikoncepcie telo prechádza obdobím hormonálnej adaptácie, ktoré môže trvať niekoľko mesiacov až rokov. V tomto čase sa telo učí opäť nastaviť vlastnú hormonálnu produkciu. Medzi bežné prejavy patrí nepravidelná menštruácia, zmeny nálad, akné alebo zmeny v libide. Niektoré ženy môžu zažívať aj výkyvy váhy, zmeny v kvalite vlasov alebo precitlivenosť pŕs. Je dôležité si uvedomiť, že každé telo reaguje individuálne a to, čo prežíva kamarátka, nemusí byť rovnaké ako vaša skúsenosť. Tieto symptómy sú väčšinou dočasné a postupne odznejú.
Prirodzený návrat k cyklu
Pre podporu návratu prirodzeného menštruačného cyklu je kľúčová trpezlivosť a celková starostlivosť o zdravie. Telo potrebuje čas na obnovenie prirodzenej hormonálnej rovnováhy. V tomto období je dôležité venovať pozornosť základným pilierom zdravia – kvalitnému spánku, vyváženej strave a primeranému pohybu. Sledovanie príznakov plodnosti ako je cervikálny hlien alebo meranie bazálnej teploty môže pomôcť lepšie porozumieť tomu, ako sa váš cyklus obnovuje. Zamerajte sa tiež na podporu pečene, ktorá hrá kľúčovú úlohu v metabolizme hormónov, a na starostlivosť o črevný mikrobióm, ktorý významne ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu.
Prečítaj si článok: Vysadenie hormonálnej antikoncepcie, Bez antikoncepcie to ide, Druhy hormonálnej antikoncepcie, Antikoncepcia injekcie nežiaduce účinky
Doporučujeme: Bagniari radio podcast #41, #62, #67
Môžete počúvať tu: Spotify, Podbean, Apple Podcasts a ďalšie platformy.
Radenie produktov
Výpis produktov
Balíček Doprajem si to najlepšie – 4-mesačná kôra pre ženy, ktoré berú alebo vysadili HAK je navrhnutý ako celostný program podpory tela i mysle. V priebehu štyroch mesiacov...
Balíček Starám sa o seba – beriem alebo som vysadila hormonálnu antikoncepciu vznikol pre ženy, ktoré chcú svojmu telu porozumieť a jemne ho podporiť v každej fáze...
Balíček Doprajem si to najlepšie – beriem alebo som vysadila HAK vznikol pre ženy, ktoré sa rozhodli starať o seba v období hormonálnej zmeny – či už užívajú hormonálnu...
Balíček Chcem svoje telo vyživiť – beriem hormonálnu antikoncepciu je ideálnou voľbou pre ženy, ktoré si želajú podporiť svoje telo aj pri užívaní hormonálnej antikoncepcie....
Pochopiť menštruačný cyklus je základom každej zdravej a silnej ženy. Základom je potrebné pochopiť všetky 4 fázy menštruačného cyklu. Lepšie pochopenie vám dá aj oveľa väčší...
Chceš poznať, čo sa s tebou celý mesiac deje? Balíček kartičiek Preprogramuj svoj cyklus® učí o bezproblémovom menštruačnom cykle a ako s ním pracovať. Jeho autorkou je Mgr....
