Online kurzy

Online vzdelávacie kurzy pre ženy a ich zdravotné problémy. V tejto kategórii nájdete množstvo zaujímavých online vzdelávacích kurzov pre ženy. Naše online kurzy nazývame MasterClass aj preto, že nejde o klasický online kurz, ktorý je krátky a často nedokáže vysvetliť či obsiahnuť danú problematiku. Ide o množstvo dôležitých informácií, ktoré vychádzajú z osobných skúseností a praxe s klientkami.

Ako si vybrať svoj online vzdelávací kurz pre ženy? (MasterClass)

Keďže sa zameriavame na rôzne konkrétne ženské problémy, vybrali sme niekoľko najčastejších, ktoré postihujú väčšie množstvo žien. Rozdelili sme preto naše MasterClass kurzy pre ženy do viacerých hlavných tém.

#showmore#

MasterClass – Bolestivá menštruácia

Bolestivá menštruácia je dnes známa ako dysmenorea a postihuje veľké množstvo žien. Vzniká v dôsledku silných kontrakcií maternice, hormonálnych zmien alebo zápalu. Pomáha teplo, pohyb, správna výživa, kvalitná suplementácia – horčík a výber vhodných menštruačných pomôcok.

MasterClass – Cysty na vaječníkoch

Cysty na vaječníkoch môžu byť dôsledkom hormonálnej nerovnováhy, často spojenej s PCOS. Spôsobujú bolesť, nepravidelnú menštruáciu alebo neplodnosť. Pomáha podpora pečene, vyvážená strava, hormonálna rovnováha a zníženie zápalu.

MasterClass – Než otehotnieš

Než otehotnieš, je dôležité zamerať sa na hormonálnu rovnováhu, zdravú ovuláciu a dostatočný príjem kvalitných živín. Základom je pestrá strava, dostatok železa, kyseliny listovej a kvalitný zdroj omega-3. Dôležité je vyhýbať sa stresu, alebo sa ho aspoň snažiť minimalizovať – napríklad aj pomocou horčíka. Rovnako je vhodné zaradiť netoxickú intímnu hygienu pre starostlivosť o vaše intímne zdravie.

MasterClass – PMS

Predmenštruačný syndróm (PMS) je spôsobený hormonálnymi výkyvmi pred menštruáciou a prejavuje sa zmenami nálad, bolesťami a únavou. Pomáha vyvážená strava, dostatok horčíka, omega-3, ako aj zaradenie vhodných adaptogénov či práca so stresovou záťažou.

MasterClass – Endometrióza

Endometrióza je stav, keď tkanivo podobné výstelke maternice rastie mimo maternicu. To najčastejšie spôsobuje silnú bolesť a problémy s plodnosťou. Pomáha protizápalová strava, podpora čriev, hormonálna rovnováha a odstránenie estrogénovej dominancie.

MasterClass – Menštruačný cyklus

Menštruačný cyklus je zrkadlom hormonálnej rovnováhy a zdravia ženy. Kľúčová je vyvážená strava, dostatok kvalitných živín, správna funkcia štítnej žľazy a podpora tvorby progesterónu. Stres aj toxíny môžu cyklus narušiť.