Menopauza bolesti podbřišku - co tímto termínem rozumíme?
Pod pojmem „menopauza bolesti podbřišku“ rozumíme bolesti, které pociťují ženy v období menopauzy – tedy po poslední menstruaci. Zatímco u menstruujících žen bývá nejčastější příčinou kontrakce dělohy vyvolaná prostaglandiny nebo histaminem, u menopauzálních žen mohou být příčinou následující faktory:
✓ Kolísání hladin estrogenů
✓ Fibroidy
✓ Endometrióza
✓ Onemocnění gastrointestinálního traktu
Může se jednat i o potenciálně závažné potíže typu rakoviny dělohy a vaječníků. Když ještě odbočíme k perimenopauze, tak zde je nejčastější příčinou bolestí podbřišku pokles hladin progesteronu a/nebo zvýšení hladin estrogenů. Proto je důležité vědět, v jakém období svého života se nacházíte, a zda ještě menstruujete (i kdyby jen párkrát za rok).
Jak zjistíte, že jste v přechodu? Přečtěte si náš článek na blogu!
Faktory zvyšující riziko bolestí podbřišku v menopauze
Pravděpodobnost bolestí podbřišku se zvyšuje v následujících případech:
✓ Časný nástup menstruace
✓ Pozdní nástup menopauzy
✓ Podávání syntetických estrogenů
✓ Nadváha
✓ Vysoký krevní tlak
✓ Silné menstruační krvácení v anamnéze
✓ Rodinná anamnéza rakoviny dělohy nebo vaječníků
Běžné bolesti podbřišku netrvají řádově déle než několik dní, je možné je utlumit podáním volně prodejných léků proti bolesti, které ženu neomezují v běžných denních činnostech.
Výrazné bolesti podbřišku naopak vystřelují z oblasti podbřišku a spodních zad výše, přetrvávají několik dní, omezují v běžné činnosti a nereagují na podání volně prodejných léků proti bolesti. V případě jakéhokoliv vaginálního krvácení nebo výrazných bolestí podbřišku je v menopauze nezbytné okamžité vyšetření gynekologem.
Příčiny bolestí podbřišku v menopauze
1. Kolísání hladin estrogenů
Hladiny estrogenů jsou v menopauze obecně nízké, ale v prvních letech mohou kolísat, což vede k bolestem. Ke zvýšeným hladinám estrogenů přispívají:
✓ Hormonální substituční terapie
✓ Vystavení xenoestrogenům z prostředí
2. Fibroidy
Fibroidy jsou nezhoubné útvary vznikající v děloze vlivem vysokých hladin estrogenů. V menopauze jsou hladiny estrogenů nízké, vznik fibroidů je tedy méně pravděpodobný, mohou se ale ozývat fibroidy, které vznikly – a byly neadekvátně řešeny – již v období perimenopauzy.
3. Endometrióza
Endometrióza je onemocnění typicky spojené s reprodukčním věkem žen, ale její projevy mohou přetrvávat nebo se objevit i v menopauze.
V menopauze se endometrióza může projevit zejména u žen, které:
✓ Podstupují hormonální substituční terapii (HRT)
✓ Trpí inzulínovou rezistencí
✓ Jsou vystaveny xenoestrogenům
4. Gastrointestinální problémy
V menopauze může dojít ke zhoršení existujících potíží, jako je:
✓ Histaminová intolerance
✓ Syndrom dráždivého tračníku
✓ Nespecifické střevní záněty
Příčinou jsou mimo jiné změny střevního mikrobiomu, který se vlivem nízkých hladin estrogenů stává méně rozmanitým. Další příčinou může být chronická zácpa plynoucí z hormonálních změn, ale i nízkého příjmu vlákniny.
Menopauza bolesti podbřišku - jak je řešit?
1. První pomoc při běžných bolestech
✓ Použití volně prodejných analgetik, zejména nesteroidních antiflogistik (např. ibuprofen).
✓ Při závažných bolestech vyhledejte okamžitě lékaře.
2. Hydratace a správné tekutiny
Nezbytná je adekvátní hydratace. Protože součástí bolestí podbřišku v menopauze je často bolest nebo dyskomfort žaludku.
✓ Tekutiny by měly být teplé nebo vlažné (např. zázvorový nebo mátový čaj).
✓ Pijte průběžně během dne, ne najednou nebo ve večerních hodinách.
✓ Mátový čaj může pomoci i při návalech horka.
3. Úprava stravy
✓ Protizánětlivá strava:
• Omezte bílkovinu kravského mléka, rafinovaný cukr a alkohol.
• Zvyšte příjem bílkovin (až 2 g/kg tělesné hmotnosti/den) a vlákniny (až 25 g denně).
Naše doporučení jak snižovat zánět v těle si můžete přečíst zde.
✓ Postupné navyšování vlákniny:
• Zkoušejte různé zdroje vlákniny, zejména pokud jsou bolesti spojeny s onemocněním trávicího traktu.
✓ Doplňky stravy:
• Zinek a hořčík (doporučeno 300 mg bisglycinátu).
• Omega-3 mastné kyseliny na podporu protizánětlivých procesů a celkového zdraví.
Ženské Mágo
Ženské Mágo je jedinečnou kombinací dvou různých forem hořčíku – bisglycinátu a taurátu – a aktivovaného vitaminu B6.
V denní dávce tří kapslí obsahuje 267 mg vysoce biodostupného elementárního hořčíku, jehož čistotu ověřujeme v akreditované laboratoři.
Kvalitní Ženské Mágo4. Řešení histaminu a dalších příčin
Histaminová intolerance:
✓ Vyzkoušejte antihistaminika, doplňky na bázi kvercetinu a bromelainu.
Syndrom dráždivého tračníku:
✓ Strava s nízkým obsahem sacharidů FODMAP.
✓ Kvalitní probiotika bez histaminových kmenů.
5. Doplňková léčba
✓ Stres a úzkosti:
• Pomocí psychoterapie, jógy, dechových technik, pobytu v přírodě nebo zklidňujících bylin (např. heřmánku).
• Hořčík s taurinem na zklidnění organismu.
✓ Diagnostika:
• Zahrnuje anamnézu, ultrazvuk, vyšetření krve a hormonálního profilu.
• Pokročilé zobrazovací metody (laparoskopie, magnetická rezonance) podle potřeby.
6. Chirurgická řešení
• Při pokročilých stavech (např. myomy, endometrióza) může být nutný chirurgický zákrok.
• Pokud je to možné, vyhněte se odstranění dělohy kvůli riziku negativních dopadů na zdraví (včetně kognitivních funkcí).
7. Péče o pánevní dno
• Nechte si pánevní dno zkontrolovat fyzioterapeutkou.
• Pokles estrogenů vede k oslabení pánevního dna, což může způsobovat:
Zvýšený tlak na pánevní orgány (močový měchýř, dělohu, konečník).
Riziko prolapsu, inkontinence, bolest při pohlavním styku.
8. Dlouhodobá prevence
• O dělohu a menstruační cyklus pečujte už v mladším věku.
• Správná prevence usnadňuje průchod perimenopauzou i menopauzou.
Přejeme vám, abyste v terapii bolestí podbřišku v menopauze byla úspěšná. I zde platí, že prevence je základ. Čím dříve se o svoji dělohu a menstruační cykly začnete starat, tím hladší může být váš průchod perimenopauzou i menopauzou.
Perimenopauza, menopauza, nebo ještě něco jiného?
Závěrem článku bychom se rádi maličko pověnovali terminologii tak, aby bylo jasné, co kterým termínem myslíme.
✓ Perimenopauza: Období několika let před menopauzou, kdy dochází ke změnám hormonálních hladin. Více o perimenopauze se dozvíte v našem článku.
✓ Menopauza: Období následující po poslední menstruaci života.
✓ Postmenopauza: Období po 12 měsících od poslední menstruace.
✓ Klimakterium: Souhrnný termín zahrnující perimenopauzu, menopauzu i postmenopauzu.
Poznámka: Význam pojmů se může lišit podle zdrojů, vždy si ověřte, jak je termín používán.
Závěr: Vaše tělo si zaslouží pochopení, ne ignorování
Bolesti podbřišku v menopauze nejsou "jen další nepříjemností stárnutí". Nejsou něčím, s čím se prostě musíte smířit. Jsou signálem.
Signálem, že vaše tělo prochází zásadní hormonální transformací. Signálem, že možná potřebuje podporu, kterou mu dosud nedostávalo. A někdy i signálem, že je třeba věnovat pozornost něčemu, co vyžaduje lékařskou péči.
Prevence začíná dávno předtím
I zde platí, že péče o dělohu a menstruační cyklus v mladším věku je tou nejlepší investicí do vašeho zdraví v menopauze. Čím dříve začnete naslouchat svému tělu, podporovat hormonální rovnováhu a řešit záněty, tím hladší může být váš průchod perimenopauzou i menopauzou.
Ale i když začínáte až teď – není pozdě. Každý krok k lepšímu zdraví se počítá.
Mohlo by se vám hodit
FAQ
Bolest podbřišku v menopauze může mít řadu příčin. Mezi ně patří například změny hormonálních hladin, fibroidy, endometrióza nebo potíže trávicího traktu. Protože se v menopauze může objevit i závažnější příčina, není vhodné výraznou nebo nově vzniklou bolest dlouhodobě přehlížet.
Mírné a krátkodobé bolesti nemusí znamenat nic závažného. Výrazná, opakující se nebo dlouhotrvající bolest ale není něco, co byste měla automaticky přisuzovat menopauze. Zvláštní pozornost je potřeba věnovat bolesti doprovázené krvácením nebo dalšími neobvyklými příznaky.
Gynekologa vyhledejte při výrazné nebo zhoršující se bolesti, vaginálním krvácení, závratích nebo pokud bolest přetrvává a omezuje vás v běžných aktivitách. V menopauze je jakékoliv vaginální krvácení důvodem ke gynekologickému vyšetření.
Ano. Hormonální změny v období menopauzy mohou souviset se změnami trávení a střevního mikrobiomu. U některých žen se mohou zhoršit například zácpa, syndrom dráždivého tračníku nebo histaminová intolerance, které mohou být zdrojem břišního dyskomfortu.
Hořčík je důležitý minerál podílející se na celé řadě procesů v organismu. V období menopauzy může být vhodným doplňkem zejména při svalovém napětí, únavě, stresu nebo potížích se spánkem. U bolestí podbřišku je ale vždy důležité nejprve řešit jejich konkrétní příčinu.