Mužské zdravie a plodnosť

Na našom e-shope sa zameriavame prevažne na ženy, ale aj my ženy chceme mať svojich mužov zdravých, plodných a plných sily. Mužské zdravie a plodnosť sú veľmi zanedbávané témy, no zohrávajú veľkú úlohu napríklad pri príprave na počatie. V tejto kategórii nájdete všetko, čo by váš muž mohol potrebovať na podporu svojho zdravia a energie.

V prvom rade je to červený ženšen od značky – REBORN na podporu životnej energie, psychiky aj libida. Ďalej tu máme minerály ako napríklad: horčík na lepšiu regeneráciu po náročných fyzických aj psychických dňoch. Ak vás zaujíma viac, určite si pozrite naše články alebo si vypočujte podcasty pre inšpiráciu zdarma!

#showmore#

Faktory ovplyvňujúce mužskú plodnosť

Mužská plodnosť je komplexná téma, ktorú ovplyvňuje množstvo faktorov súčasného životného štýlu. Kvalita spermií môže byť výrazne ovplyvnená stresom, nedostatkom spánku, nevhodnou stravou či pôsobením vonkajších toxínov. Dôležitú úlohu zohráva aj vek, ktorý vplýva nielen na počet a kvalitu spermií, ale aj na celkovú vitalitu organizmu. Moderná doba prináša ďalšie výzvy v podobe elektromagnetického smogu, sedavého zamestnania či zvýšenej expozície endokrinným disruptorom, ktoré môžu narušovať prirodzenú hormonálnu rovnováhu.

Ako dlho žije spermia?

Životnosť spermií sa líši v závislosti od prostredia, v ktorom sa nachádzajú. V ženskom reprodukčnom trakte môžu spermie prežiť až 5 dní, čo zvyšuje pravdepodobnosť oplodnenia počas plodných dní. Naopak, mimo tela, na vzduchu, spermie hynú počas niekoľkých minút, pretože rýchlo vysychajú a strácajú schopnosť pohybu. Vo vodnom prostredí, napríklad v teplom kúpeli, môže byť ich životnosť o niečo dlhšia, ale pravdepodobnosť oplodnenia za týchto podmienok je minimálna. Ak sa spermie dostanú na povrchy ako látka alebo koža, zvyčajne neprežijú dlhšie než pár minút.

Komplexná podpora mužského zdravia

Pre optimálne fungovanie mužského organizmu je zásadný vyvážený prístup zahŕňajúci niekoľko kľúčových oblastí. Okrem kvalitnej výživy a cielenej suplementácie je dôležitý aj pravidelný pohyb, ktorý podporuje prirodzenú produkciu testosterónu a celkovú vitalitu. Nemenej dôležitá je aj starostlivosť o duševné zdravie a zvládanie stresu, ktorý môže negatívne ovplyvňovať nielen plodnosť, ale aj celkové zdravie. Kombinácia zdravého životného štýlu, kvalitných výživových doplnkov a dostatočnej regenerácie môže výrazne prispieť k optimálnemu fungovaniu mužského organizmu.

Prečítaj si články: Mužská plodnosť, 7 tipov pre zdravé spermie.
Odporúčame: Bagniari radio podcast #151, #137 a #73 – čo by mal muž vedieť o žene
Môžete počúvať tu: Spotify, Podbean, Apple Podcasts a ďalších platformách.