Dárek pro maminku

Ak chcete dať svojej mame niečo, čo jej prinesie oddych a regeneráciu? Náš vianočný balíček je ideálnou voľbou! Tento starostlivo zostavený balíček obsahuje výrobky, ktoré podporujú zdravie, vitalitu a vnútorný pokoj. V balíčku nájdete tieto skvelé výrobky:

• Ženské kúzlo: Podporuje stabilnú energiu a zdravý menštruačný cyklus.

• Sprchový gél s vôňou mandlí: Prírodné a čisté zloženie pre jemnú pokožku.

• Krilový olej: Kvalitný zdroj omega-3, ktorý posilňuje kognitívne funkcie a zlepšuje náladu.

• Červený fermentovaný ženšen: Posilňuje imunitu a zlepšuje pamäť.

• Kúpeľová soľ s vôňou čerešní a mandlí: Upokojuje a ošetruje pokožku vďaka prírodným zložkám.

Menopauza je prirodzený biologický proces, ktorý znamená koniec menštruácie a plodnosti ženy. Zvyčajne nastáva medzi 45. a 55. rokom života, keď telo prestáva produkovať určité hormóny, napríklad estrogén. Hlavnými príznakmi sú návaly horúčavy, nespavosť, zmeny nálad, suchosť v pošve a problémy s pamäťou. Tieto príznaky môžu trvať niekoľko rokov, ale zvyčajne sa časom zmierňujú. Na našom blogu sme napísali podrobný článok o menopauze!

Mnoho žien počas cyklu pociťuje zmeny nálady, energie a celkového komfortu, a to všetko je úplne prirodzené. Tento cyklus prechádza štyrmi hlavnými fázami - menštruačnou, folikulárnou, ovulačnou a luteálnou - pričom každá z týchto fáz má svoj vlastný vplyv na hormonálnu rovnováhu.

Počas menštruačnej fázy je hladina estrogénu a progesterónu najnižšia, čo môže spôsobovať únavu a podráždenosť. Následne, v folikulárnej fáze, telo produkuje viac estrogénu, ktorý dodáva energiu a podporuje pozitívnejšie nálady. Vrchol nastáva počas ovulácie, keď sú hormóny na najvyššej úrovni, čo zvyčajne znamená najviac energie a príval sebavedomia.

V luteálnej fáze hladina hormónov klesá, čo môže viesť k príznakom, ako sú zmeny nálad, väčšia chuť na sladké alebo celková únava. Preto je dôležité naladiť sa na svoje telo, všímať si tieto fázy a prispôsobiť tomu svoje aktivity. Počas menštruácie si doprajte viac odpočinku; počas ovulácie využite maximum energie na to, čo máte radi; a po ovulácii,v luteálnej fáze si všimnite, čo potrebujete, a doprajte si možnosť spomaliť a odpočívať. Ak si uvedomíte, v ktorej fáze sa nachádzate, môže vám to pomôcť cítiť sa lepšie a prirodzene sa prispôsobiť vlastnému cyklu.

Prvé príznaky prechodu alebo menopauzy sa môžu objaviť už po 40. roku života, ale každá žena ich prežíva inak. Medzi typické príznaky patria zmeny v pravidelnosti menštruačného cyklu - niekedy kratšie, inokedy dlhšie. Dalšími príznakmi sú nočné potenie, návaly horúčavy, zmeny nálady alebo problémy so spánkom. Príznaky môžu ovplyvniť aj váš duševný stav a niekedy sa objavuje podráždenosť alebo úzkosť.

Toto prechodné obdobie môže byť citlivým obdobím, preto je dôležité dbať na podporu zdravia a duševnej pohody.Vyvážená strava s dostatkom vitamínov a minerálov, najmä vitamínov D, B-komplexu, vápnika a horčíka, vám môže pomôcť lepšie sa vyrovnať s týmito zmenami. Rovnako dôležitý je dostatok pohybu a odpočinku. Z nášho sortimentu vám môžeme odporučiť doplnky stravy, ako sú YunaBiotics na podporu hormonálnej rovnováhy alebo Ženský MagoTémou prechodu sme sa ešte odbornejšie zaoberali v príspevku na našom blogu!