Trávení

Trápí tě problémy s trávením? Nadýmání, pálení žáhy, zácpy nebo naopak průjmy? V první řadě se zaměř na svůj mikrobiom. Pokud se budeš starat ty o něj, bude se starat i on o tebe. V otázce imunity a zažívání není žádný úkol důležitější než tento. Vhodné je zařadit probiotické potraviny nebo probiotika ve formě doplňku stravy. Proč, se dozvíš v článku - Jak se zbavit zánětu. V této kategorii určitě najdeš, co hledáš - od zelených potravin, prebiotik i probiotik až po trávicí enzymy. 

Doporučujeme: Bagniari radio podcast #98, #82, #105 a #50
Můžete poslouchat tady, na Spotify, Podbean, Apple Podcasts, České podcasty a dalších.