Stres a spánek
Zažíváš stresové období, je toho na tebe v práci nebo doma moc? Máš díky všem těm úkolům a plně hlavě i narušený spánek? Bude to znít jako klišé, ale je čas odpočívat. Najdi si aspoň 30 minut denně na meditaci nebo procházku. Bez mobilu, bez úkolů, bez lidí. A pak se zaměř na svou spánkovou hygienu. Omezuješ večer modré světlo, televizi a telefon? Měla bys, abys podpořila tvorbu melatoninu a tím zlepšila svůj spánek. Co si takhle jednou číst knížku? Melatonin můžeš podpořit i doplňky stravy jako je Cherry Night. Regeneraci a odolnost na stres pro změnu podpoříš hořčíkem.
Doporučujeme: Bagniari radio podcast #96, #91, #128 a dost možná pomůže život v cykličnosti #129
Můžete poslouchat tady, na Spotify, Podbean, Apple Podcasts, České podcasty a dalších.
Nejprodávanější
Vitamín D3 a K2 v lypozomální formě. Komplex D3 a K2 je ideální kombinací pro podporu správného vstřebávání vápníku a zdraví zubů, kostí a kardiovaskulárního systému....
Bysglycinát, malát a laktát v unikátní kombinaci aktivního hořčíku Nordbo.
Magnesium B6 & Saffron je vhodný pro všechny, kdo se zaměřují na zlepšení deprese, psychickou rovnováhu a výkonnost, relaxaci a kvalitu spánku....
Problémy s imunitou, oxidativním stresem nebo vstřebáváním železa? Potřebuješ doplnit vitamín C? Zkus lipozomální variantu, která umožní přímý a chráněný transport vitamínů do...
Potřebuješ doplnit B12? Podpořit nervovou soustavu a snížit míru únavy? Nejvhodnější způsob je dnes prostřednictvím lipozomů.
Cítíš se unavená? Kromě dostatečného pitného režimu a vyvážené stravy by ti mohl pomoct náš balíček PROTI ÚNAVĚ.
Chceš podpořit svou imunitu? 2měsíční kúra s lipozomálními vitamíny a probiotiky je to pravé.
Zasloužíš si odpočinek. Po nárazovém psychickém nebo fyzickém vypětí je potřeba relaxovat a doplnit hořčík.
