Stres a spánek
Zažíváš stresové období, je toho na tebe v práci nebo doma moc? Máš díky všem těm úkolům a plně hlavě i narušený spánek? Bude to znít jako klišé, ale je čas odpočívat. Najdi si aspoň 30 minut denně na meditaci nebo procházku. Bez mobilu, bez úkolů, bez lidí. A pak se zaměř na svou spánkovou hygienu. Omezuješ večer modré světlo, televizi a telefon? Měla bys, abys podpořila tvorbu melatoninu a tím zlepšila svůj spánek. Co si takhle jednou číst knížku? Melatonin můžeš podpořit i doplňky stravy jako je Cherry Night. Regeneraci a odolnost na stres pro změnu podpoříš hořčíkem.
Doporučujeme: Bagniari radio podcast #96, #91, #128 a dost možná pomůže život v cykličnosti #129
Můžete poslouchat tady, na Spotify, Podbean, Apple Podcasts, České podcasty a dalších.
Nejprodávanější

Bysglycinát, malát a laktát v unikátní kombinaci aktivního hořčíku Nordbo.

Magnesium B6 & Saffron je vhodný pro všechny, kdo se zaměřují na zlepšení deprese, psychickou rovnováhu a výkonnost, relaxaci a kvalitu spánku....

Problémy s imunitou, oxidativním stresem nebo vstřebáváním železa? Potřebuješ doplnit vitamín C? Zkus lipozomální variantu, která umožní přímý a chráněný transport vitamínů do...

Potřebuješ doplnit B12? Podpořit nervovou soustavu a snížit míru únavy? Nejvhodnější způsob je dnes prostřednictvím lipozomů.

Cítíš se unavená? Kromě dostatečného pitného režimu a vyvážené stravy by ti mohl pomoct náš balíček PROTI ÚNAVĚ.

Chceš podpořit svou imunitu? 2měsíční kúra s lipozomálními vitamíny a probiotiky je to pravé.

Zasloužíš si odpočinek. Po nárazovém psychickém nebo fyzickém vypětí je potřeba relaxovat a doplnit hořčík.